محبوبترین پست‌ها

انواع میگرن

انواع میگرن

میگرن یکی از متداول ترین انواع سر درد در همه جوامع بشری از جمله ایران می باشد. که می تواند تمام زندگی شخصی و...
1

دسر طالبی، گل سرخ و توت فرنگی

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۸۳ چربی به ازای هر پرس: ۰/۲ گرم مواد لازم طالبی پوست زرد - ۱/۴ عدد متوسط طالبی یا گرمک -...

انتخاب سردبیر

تاثیر استرس در تغییرات وزن چیست؟

راه های بسیاری وجود دارد که از طریق آنها استرس می تواند در افزایش وزن دخیل باشد. یکی از این راه ها افزایش ترشح...
0طرفدارانلایک
2,005دنبال‌کنندگاندنبال کردن
7دنبال‌کنندگاندنبال کردن

آشپزی

سوپ سرد تُند، میگو و خیار

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۱۰۴ چربی به ازای هر پرس: ۱ گرم مواد لازم خیار بدون پوست خرد شده - ۱ عدد عصاره ماهی تازه...

کرم سوپ با ذرت شیرین

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۳۴۶ چربی به ازای هر پرس: ۲/۴ گرم مواد لازم پیاز خرد شده - ۱ عدد بزرگ سیب زمینی خرد شده...

سوپ ماهی به سبک مدیترانه ای

برای ۴ نفر کالری به اندازه هر پرس: ۲۷۰ چربی به ازای هر پرس: ۵/۳ گرم مواد لازم روغن زیتون - ۱ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده - ۱...

شامی و ماهی

برای ۴ نفر کالری در ازای هر پرس: ۳۲۰ چربی به ازای هر پرس: ۷/۵ گرم مواد لازم سیب زمینی خرد شده - ۴۵۰ گرم فیله ماهی هداک -...

رژیم غذایی

بیشتر

    رژیم فرمولا

    براي درمان چاقي پودر مغذي آماده در بازار به فروش ميرسد. يك جيره روزانه از...

    هیچ نوع رژیم لاغری نباید بدون استفاده از ویتامین دارویی انجام شود

    مصرف ويتامين هاي داروي اصولا با دريافت روزانه كمتر از ١٨٠٠ كيلو كالري به صورت...

    رژیم پونکت

    براي رژيم بر مبناي اصول موثر رواني عاميانه و غير تخصصي كه كليه مواد غذايي...

    بشقاب من

    "بشقاب غذای سالم" یا "بشقاب من" حاصل جدیدترین تحقیقات علمی انجام شده است و راهنمایی...

    گروه مواد قندی

    این گروه از مواد جایگاه به خصوصی در هرم غذایی ندارند و برای این دسته...

    زندگی سالم

    اصول وزن کشیدن

    یک زمان هایی وجود دارند که شما مجاز نیستید در آن زمان ها خود را وزن کنید زیرا ارقام داده به شما اشتباه خواهد...

    بیماری های ولع مصرف نمک

    بشقاب من

    گروه مواد قندی

    انتخاب سردبیر

    پاته ژامبون و جوجه با جعفری

    برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۱۳۲ چربی به ازای هر پرس: ۱/۸ گرم مواد لازم گوشت جوجه پخت شده - ۲۲۵ گرم ژامبون گوشت گوساله بدون...

    اصول وزن کشیدن

    یک زمان هایی وجود دارند که شما مجاز نیستید در آن زمان ها خود را وزن کنید زیرا ارقام داده به شما اشتباه خواهد...

    بیماری های ولع مصرف نمک

    کم شدن آب بدن: بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است . کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع...

    چربی شکم را چگونه از بین ببریم؟

    برای داشتن شکم شش تکه چه مواد غذایی بخوریم؟ در یک قاعده کلی باید کربوهیدرات کمتر و پروتئین بیشتر مصرف کنید. سعی کنید از کربوهیدرات...
    Free WordPress Themes, Free Android Games