استرس بر چه کسانی اثرات منفی بیشتری می گذارد؟

0
211

استرس لزوماً به معنی بر عهده داشتن مسئولیت های متعدد و بزرگ نیست، چرا که در این صورت کسی را پیدا نمی کنید، که زندگی عاری از استرس داشته باشد. افراد زیادی را می توان یافت که دارای مسئولیت های بزرگ و سنگین هستند، اما دچار استرس نمی شوند و با شرایط به خوبی کنار می آیند. در واقع باید گفت استرس تنها ناشی از شرایطی که با آن مواجه هستیم نیست، بلکه تا حدود زیادی ناشی از شیوه ی نگرش خاص ما در برخورد با آن موقعیت است. به همین دلیل است که افراد مختلف واکنش های متفاوتی را در برخورد با استرس نشان می دهند. یک موقعیت استرس زا برای یک فرد ممکن است برای فرد دیگر استرس زا نباشد. بعضی افراد تقریباً در هر زمان و مکانی دچار استرس  می شوند، در حالیکه عده ای دیگر آن موقعیت را باخونسردی پشت سر می گذارند. به عنوان مثال عوامل استرس زایی مانند مرگ اعضای خانواده، ابتلا به بیماری های شدید، طلاق، از دست دادن یا تغییر شغل، بازنشستگی، بدهکاری یا ورشکست شدن، تغییر مکان زندگی به ویژه برای دانش آموزان، امتحانات متعدد کنکور، اختلاف با خویشاوندان و آشنایان، مشکلات در محل کار،‌مشاجره و ناسازگاری مداوم اعضاء خانواده،‌ ازدواج،‌ بارداری و… در افراد مختلف می توانند با استرس کم تا زیاد همراه باشند. بنابراین غیر از شرایط استرس زا،‌مدیریت اتفاقات و عکس العمل مناسب در برابر آنها در میزان اثر پذیری از استرس بسیار مهم است.

معمولاً استرس بر افراد زیر بیشترین اثرات را دارد:

۱. افرادی که بطور ناگهانی و بدون زمینه ی قبلی با واقعه ای بسیار ناگوار و استرس زا مواجه می شوند.

۲. وابستگی بیش از حد به خانواده و اطرافیان دارند.

۳. نسبت به وقایع و حوادث تلقی و برداشت ذهنی منفی دارند.

۴. به جامعه و آینده خوش بین نیستند.

۵. اعتماد به نفس کافی ندارند.

۶. ناراحتی های خود را با دیگران در میان نمی گذارند.

۷. ذهن خود را درگیر مسائل روزمره می کنند.

۸. از ایمان و باورهای معنوی مناسب برخوردار نیستند.

۹. از حمایت های اقتصادی،‌ اجتماعی و خانوادگی مناسب برخوردار نیستند.

۱۰. سابقه ی ابتلا به بیماری های روانی و یا جسمانی را دارند.

۱۱. در گذشته استرس های زیادی را تجربه کرده اند.

۱۲. وقایع استرس زا را به صورت طولانی و مدوام تجربه می کنند.

پاسخ به موضوع

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید