سوپ ماهی به سبک مدیترانه ای

برای ۴ نفر کالری به اندازه هر پرس: ۲۷۰ چربی به ازای هر پرس: ۵/۳ گرم مواد لازم روغن زیتون - ۱ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده - ۱...

سوپ عدس، ماکارونی و سبزیجات

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۳۷۸ چربی به ازای هر پرس: ۴/۹ گرم مواد لازم روغن زیتون - ۱ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده - ۱...

سوپ لوبیا و سبزیجات

برای ۴ نفر کالری در ازای هر پرس: ۱۵۶ چربی به ازای هر پرس: ۱/۵ گرم مواد لازم پیاز خرد شده - ۱ عدد متوسط سیر خرد شده -...

سوپ جوجه و مارچوبه

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۲۳۶ چربی به ازای هر پرس:۲/۹ گرم مواد لازم مارچوبه ی تازه - ۲۲۸ گرم عصاره جوجه یا مرغ - ۳/۵...

دیس ایتالیایی

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۱۷۵ چربی به ازای هر پرس: ۷/۶ گرم مواد لازم پنیر موزارلا کم چرب - ۱۲۵گرم ژامبون بدون چربی - ۶۰گرم کنسرو...

آخرین پست‌ها

Free WordPress Themes, Free Android Games