رژیم فرمولا

براي درمان چاقي پودر مغذي آماده در بازار به فروش ميرسد. يك جيره روزانه از اين پودر داراي ٩٠٠ كيلو كالري و كليه مواد...

گروه روغن ها و چربی ها

روغن ها و چربی ها در قله هرم قرار دارند یعنی باید مصرف آن ها را به حداقل رساند. برخی چربی ها و روغن...

گروه مواد قندی

این گروه از مواد جایگاه به خصوصی در هرم غذایی ندارند و برای این دسته هیچ واحد غذایی درنظر گرفته نمی شود زیرا نیاز...

هیچ نوع رژیم لاغری نباید بدون استفاده از ویتامین دارویی انجام...

مصرف ويتامين هاي داروي اصولا با دريافت روزانه كمتر از ١٨٠٠ كيلو كالري به صورت قرص، كپسول و غيره توصيه مي شود.با استفاده از...

علل چاقی

به زبان ساده، چاقی و اضافه وزن در نتیجه عدم تعادل در ریافت و مصرف انرژی در بدن رخ میدهد. چاقی موضوعی پیچیده و...

احتیاج کالری در رژیم لاغری

تحت شرايط گرسنگي، و همچنين تحت رژيم لاغري، ممكن است متابوليسم پايه در طول ٣ تا ٤ هفته به اندازه ٣٠ تا ٣٣ درصد...

بشقاب من

"بشقاب غذای سالم" یا "بشقاب من" حاصل جدیدترین تحقیقات علمی انجام شده است و راهنمایی برای انتخاب مواد غذایی سالم در قالب انرژی مورد...

گروه سبزی ها

مصرف سبزیجات برای همه افراد مفید است . سعی کنید روزانه از سبزیجات خام و پخته در رژیم غذایی تان بهره ببرید. سبزي ها...

گروه گوشت و جایگزین های آن

این گروه شامل گوشت قرمز، ماکیان (مرغ و بوقلمون و...) ماهی، تخم مرغ، حبوبات و پنیر است. مصرف روزانه این گروه از مواد غذایی...

رژیم پونکت

براي رژيم بر مبناي اصول موثر رواني عاميانه و غير تخصصي كه كليه مواد غذايي را توصيه مي كند، استوار است. رژيم مذكور با پشت...

آخرین پست‌ها

Free WordPress Themes, Free Android Games