احتیاج کالری در رژیم لاغری

تحت شرايط گرسنگي، و همچنين تحت رژيم لاغري، ممكن است متابوليسم پايه در طول ٣ تا ٤ هفته به اندازه ٣٠ تا ٣٣ درصد...

رژیم فرمولا

براي درمان چاقي پودر مغذي آماده در بازار به فروش ميرسد. يك جيره روزانه از اين پودر داراي ٩٠٠ كيلو كالري و كليه مواد...

علل چاقی

به زبان ساده، چاقی و اضافه وزن در نتیجه عدم تعادل در ریافت و مصرف انرژی در بدن رخ میدهد. چاقی موضوعی پیچیده و...

گروه شیر و لبنیات

مصرف 2 تا 3 واحد ماست و شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی به همه افراد توصیه می شود. مصرف این گروه...

راه های کنترل وزن

"رژیم کم کالری" اصلی ترین راه کاهش وزن مطلوب تغییر برنامه غذایی می باشد. کاهش روزانه 500 کیلو کالری انرژی دریافتی باعث کاهش یک...

بشقاب من

"بشقاب غذای سالم" یا "بشقاب من" حاصل جدیدترین تحقیقات علمی انجام شده است و راهنمایی برای انتخاب مواد غذایی سالم در قالب انرژی مورد...

هیچ نوع رژیم لاغری نباید بدون استفاده از ویتامین دارویی انجام...

مصرف ويتامين هاي داروي اصولا با دريافت روزانه كمتر از ١٨٠٠ كيلو كالري به صورت قرص، كپسول و غيره توصيه مي شود.با استفاده از...

گروه سبزی ها

مصرف سبزیجات برای همه افراد مفید است . سعی کنید روزانه از سبزیجات خام و پخته در رژیم غذایی تان بهره ببرید. سبزي ها...

رژیم آتکینز

اين رژيم بر مبناي اصول تغذيه اي استوار است كه در آن مصرف چربي و پروتيين زياد در اولويت و مصرف كربوهيدرات با محدوديت...

رژیم پونکت

براي رژيم بر مبناي اصول موثر رواني عاميانه و غير تخصصي كه كليه مواد غذايي را توصيه مي كند، استوار است. رژيم مذكور با پشت...

آخرین پست‌ها

Free WordPress Themes, Free Android Games