احتیاج کالری در رژیم لاغری

تحت شرايط گرسنگي، و همچنين تحت رژيم لاغري، ممكن است متابوليسم پايه در طول ٣ تا ٤ هفته به اندازه ٣٠ تا ٣٣ درصد...

تعادل، تنوع و تناسب

تغذیه صحیح یعنی رعایت سه اصل تعادل، تنوع و تناسب "تنوع" به معنی بهره گیری از تمام گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه است.  "تعادل"...

رژیم آتکینز

اين رژيم بر مبناي اصول تغذيه اي استوار است كه در آن مصرف چربي و پروتيين زياد در اولويت و مصرف كربوهيدرات با محدوديت...

رژیم نول

اين رژيم بايد زير نظر پزشك ماهر انجام شود. همواره بايد آب، مواد معدني، مواد كمياب و ويتامين به مقدار كافي تامين گردند، تا...

راه های کنترل وزن

"رژیم کم کالری" اصلی ترین راه کاهش وزن مطلوب تغییر برنامه غذایی می باشد. کاهش روزانه 500 کیلو کالری انرژی دریافتی باعث کاهش یک...

علل چاقی

به زبان ساده، چاقی و اضافه وزن در نتیجه عدم تعادل در ریافت و مصرف انرژی در بدن رخ میدهد. چاقی موضوعی پیچیده و...

انواع چاقی

شواهدی وجود دارد که در تعیین عوامل خطر سلامتی، نه تنها زیادی بافت چربی، بلکه محل تجمع آن نیز مهم است. ظاهرا نوع آندروئید (مردانه)...

مدیریت وزن بدن

وزن بدن مجموعه ای وزن استخوان، عضلات، اندام ها، مایعات بدن و بافت های چربی است. برخی از این اجزاء یا تمام آن ها...

آخرین پست‌ها

Free WordPress Themes, Free Android Games