بیماری های ولع مصرف نمک

کم شدن آب بدن: بدن شما به حفظ سطح معینی از مایعات برای عملکرد درست نیازمند است . کاهش سطح مایعات بدن منجر به ولع...

سیب زمینی تنوری

برای ۴ نفر کالری در ازای هر پرس: ۳۵۴ چربی به ازای هر پرس: ۵/۹ گرم مواد لازم سیب زمینی - ۴ عدد (هرکدام حدود ۳۰۰ گرم) روغن زیتون...

سوپ سرد تُند، میگو و خیار

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۱۰۴ چربی به ازای هر پرس: ۱ گرم مواد لازم خیار بدون پوست خرد شده - ۱ عدد عصاره ماهی تازه...

گروه نان و غلات و مواد نشاسته ای

این گروه شامل انواع نان، غلات و دانه های کامل (گندم، جو، ارزن...)، ماکارونی (انواع رشته ها و لازانیا)، انواع خمیرها و سبزیجات نشاسته...
انواع میگرن

انواع میگرن

میگرن یکی از متداول ترین انواع سر درد در همه جوامع بشری از جمله ایران می باشد. که می تواند تمام زندگی شخصی و...

پنیر و اسفناج قالبی

برای ۴ نفر کالری به ازای هر پرس: ۶۴ چربی به ازای هر پرس: ۰/۲ گرم مواد لازم اسفناج تازه - ۱۰۰گرم پنیر نرم بدون چربی - ۳۰۰گرم سیر رنده...

گروه سبزی ها

مصرف سبزیجات برای همه افراد مفید است . سعی کنید روزانه از سبزیجات خام و پخته در رژیم غذایی تان بهره ببرید. سبزي ها...
میگرن

روش های پیشگیری از میگرن

کلید پیشگیری از میگرن مشخص کردن عوامل محرک و تشدید کننده می باشد.این عوامل عمومیت نداشته و حتی عامل همیشه باعث ایجاد حمله میگرنی...

گروه مواد قندی

این گروه از مواد جایگاه به خصوصی در هرم غذایی ندارند و برای این دسته هیچ واحد غذایی درنظر گرفته نمی شود زیرا نیاز...

بشقاب من

"بشقاب غذای سالم" یا "بشقاب من" حاصل جدیدترین تحقیقات علمی انجام شده است و راهنمایی برای انتخاب مواد غذایی سالم در قالب انرژی مورد...

آخرین پست‌ها

Free WordPress Themes, Free Android Games